понедельник, 21 января 2013 г.

О полезности продуктов в супермаркете


Насколько полезны продукты, которые вы покупаете, можно в принципе узнать из информации, содержащейся на упаковке. Но ее бывает так много и написана она такими мелкими буквами, что как правило никто не читает - снял с полки и в кинул в корзинку.

А между тем стоило бы разобраться, что же попало в вашу корзинку. Ведь современные продукты в современном супермаркете далеко не та пища, которую можно употреблять без риска вреда для собственного здоровья. Потому что в самом деле мы то, что едим. И если тезисы об этом вас волнуют мало, то хотя бы следует правильно оценивать то, что вы покупаете.
В общем случае достаточно трех важных характеристик, которые вы можете изучить прямо из информации на упаковке.

Проверяйте дату

Срок годности - это дата, до которой производитель гарантирует надлежащее и ожидаемое качество нераспакованного продукта. Его вкус, аромат и цвет не будут изменяться, а количество полезных веществ будет отвечать указанному на этикетке. Прежде, чем покупать продукты в упаковке, внимательно проверяйте эти даты. Если у вас дома имеются продукты, срок годности которых истек, проверьте их цвет, запах, консистенцию и вкус, поскольку они могут быть уже непригодными к употреблению.

Выясните состав продуктов

Необходимо знать из чего состоит продукт. Вы увидите, содержит ли заправка к салату сахар, из каких зерен изготовлен хлеб и есть ли вообще сливочное масло в печение "со сливочным маслом". Кроме того обычно ингридиенты указываются в порядке уменьшения их количества в продукте: первыми выводятся те, количество которых в продукте наибольшее., последними - количество которых наименьшее. Это очень важно для сравнения продуктов Как полезна каша из зерна? Если первым в перечислении ингридиентов указан сахар (а так бывает часто), стоит выбрать продукт другой марки, в списке продуктов которого указано целостное зерно. Также обращайте внимание на консервированные овощи содержащие сахар. Вы можете удивиться, если найдете неожиданные составляющие в "полезном" зеленом горошке или морковке.

Определите питательную ценность

Чтобы узнать сколько питательных веществ в соответствующих ингридиентах, посмотрите на таблицу. В ней большинство производителей указывает количество калорий (то есть количество получаемой энергии), количество жиров, соли, белков и углеводов. Сравнивая ценность продуктов, пользуйтесь здравым смыслом. Так 10 г. жиров на 100 г. йогурта - это очень большое количество, а на 100 г. сливок - нормально. Используйте такие сведения для сравнения продуктов одного типа. Определяйте, например, в каком из фруктовых йогуртов нескольких марок наименьшее количество жиров, углеводов или калорий. Производители также часто приводят другие ценные сведения относительно состава используемых жиров и углеводов, а также типа сахара. Как это можно определить? Просто почитайте информацию на упаковке.

вторник, 15 января 2013 г.

11 способов быть обычным

Попалась на глаза замечательная инфографика предпринимателя, писателя и путешественника Криса Гильбо (Chris Guillebeau). Он владелец сервисов Travel Ninja и Travel Hacking Cartel. Занимается разнообразными проектами, начиная с интернет-бизнеса и заканчивая волонтёрством в Западной Африке. На сайт ChrisGuillebeau.com ежемесячно заходят более 300 000 посетителей.
Его инфографика "11 способов быть обычным" - прекрасное руководство для тех, кто хочет жить "как все". Для придания ей динамичности я преобразовал ее в видео, которое и предлагаю вашему вниманию:
Это конечно вредные советы, которым следовать не стоит. Если вы не хотите быть "как все", а жить яркой и насыщенной жизнью, то внизу страницы вы можете найти один из сценариев в виде моего Недетского Предложения.
Однако если вы решили быть обычным и прожить "пустую" жизнь, то конечно же никакой сценарий вам не поможет.


    Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

    среда, 9 января 2013 г.

    Как настроить плеер Youtube

    Не будет преувеличением сказать, что сервис Youtube.com на сегодняшний день является самым известным и популярным видеохостером в Интернете. Наверное это самое удачное приобретение Google.
    Сервис Yuotube - незаменимый помощник предпринимателей, использующих в своей работе принципы видеомаркетинга. Он бесплатен, позволяет быстро размещать и публиковать свои видео и даже редактировать их, организовать собственный видеоканал, общаться с коллегами и друзьями и многое другое.
    Система продвижения видео позволяет легко поделиться ими в социальных сетях, сгенерировать код и вставить его на свой блог простым копированием. Для этого достаточно нажать на "Поделиться" и далее "Сгенерировать HTML-код".

    Настройка кода видеоплеера Youtube

    Уже на этапе генерации кода допустимы некоторые настройки параметров показа видео:
    Например можно снять галочку в опции показа похожих видео после окончания демонстрации.
    Обратите внимание, что в коде плеера через знак вопроса добавился  параметр rel=0. Именно этот параметр выключает показ похожих видео.
    Также можно выбрать требуемый размер плеера и включить защищенный режим.
    В общем случае этих настроек достаточно, но часто требуется больше. Возможно вы хотели бы, чтобы ваше видео запускалось автоматически как только посетитель откроет страничку. Например это полезно если видео размещено на подписной странице или на продающей странице.
    Если покопаться в документации Youtube, то можно найти немало динамических параметров, применяя которые можно настроить проигрыватель так, как вам требуется для решения конкретной задачи. Здесь я перечислю некоторые из них:
    • rel=0 - Запрещает показ похожих роликов после окончания демонстрации.
    • autoplay=1 - Автозапуск ролика - ролик проигрывается сразу же после загрузки
    • disablekb=1 - Запрещает управление воспроизведением ролика с помощью клавиатуры. Теперь "пробелом" видео не остановить.
    • fs=0 - Запрещает разворачивание видео на весь экран
    • showinfo=0 - Скрывает отображение названия видео при наведении на него(сверху).
    • start=N - Обеспечивает воспроизведение видео через N секунд после загрузки.
    • modestbranding=1 - Убирает ссылку на Youtube отображаемую сверху видео. Также убирает его лого слева внизу на панели управления
    • controls=0 - Выключает нижнюю панель управления плеера. Однако в этом случае справа внизу появляется лого YouTube являющееся ссылкой на это видео на данном сервисе.
    Как записать параметры настройки
    Сгенерируйте код плеера стандартным способом, скопируйте его, а затем добавьте в него нужные параметры.
    Правило простое: В строке кода scr после ссылки на видео первый параметр записывается через знак вопроса (?), а последующие разделяются через амперсанд (&)
    Таким образом, например, строка src="http://www.youtube.com/embed/ZlMFMxUoVXc?rel=0&autopay=1&start=12" будет означать, что видео запускается сразу же после загрузки ролика, начиная с 12 секунды записи, а похожие видео не будут отображаться после завершения демонстрации.
    Надеюсь данная информация будет полезна вам в совершенствовании такого замечательного инструмента бизнеса как видеомаркетинг.